Магнезият е изключително важен минерал, участващ в над 300 биохимични реакции в човешкото тяло, от съществено значение за поддържане на добро здраве и предотвратяване на различни здравословни проблеми. Той е ключов за правилното функциониране на мускулната и нервната система. Най-добре усвояемите форми на магнезий са Магнезиев бисглицинат и Магнезиев глицинат.